Muitas pessoas falam sobre ter pressão alta ou pressão baixa, mas você sabia que uma das parte
s mais importantes é a dieta? Tanto na prevenção quanto no tratamento!
A pressão arterial é resultado do esforço do coração para bombear o sangue contra as paredes das artérias para conseguir circular pelo corpo ou seja quanto maior a pressão maior a força necessária para o sangue circular.
Hipertensão ou pressão alta é considerada uma doença crônica, não tem cura mas tem tratamento! É considerada hipertensão quando a pressão é igual ou maior a a 14/9 e em níveis assim o coração faz um esforço muito maior para bombear o sangue.
A maioria dos casos de hipertensão são genéticos e se manifestam com agravantes como fumo, consumo de álcool, sedentarismo, obesidade, estresse e hábitos alimentares ruins.
A hipotensão é o contrário, na pressão baixa o sangue não tem força o suficiente para circular pelas artérias e é considerado hipotensão em valores inferiores a 9/6. Porém em adultos é considerado até comum e as quedas repentinas de pressão acontecem por desidratação, uso de medicamentos, diuréticos, dias muito quentes e movimentos bruscos com a cabeça.
Agora vamos para o que interessa, vamos nos cuidar!
Para evitar problemas de pressão devemos:
- Evitar consumo excessivo de sódio;
- Em situações de crise hipertensiva ou hipotensiva, mantenha repouso;
- Regular a hidratação;
- Evitar embutidos e alimentos fritos;
Você tem problemas com a pressão arterial? Eu posso te ajudar!
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