A semente da c
hia é muito conhecida aqui no Brasil!
A chia é considerada uma semente funcional considerada superalimento e com diversas propriedades nutricionais como:
- Fonte de fibras, melhorando saciedade e trânsito intestinal
- Antioxidante;
- Regula o colesterol;
- Controla o apetite;
- Reduz o risco de doenças cardiovasculares;
A chia é acessível e pode ser incorporada na dieta em iogurtes, cereais, bolos, lanchinhos e diversas outras formas!
Você costuma consumir chia ou outras fontes de fibras? Deixe aqui nos comentários suas dúvidas!
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